Percorso BioNutriCoach: conoscersi, sperimentare, stare bene

PRIMA VISITA (ACCOGLIENZA)
In questo primo incontro sono previste diverse domande che mi saranno utili per conoscere meglio te, approfondire le tue abitudini alimentari (anamnesi alimentare) e per essere informata di eventuali patologie e/o utilizzo di farmaci. Utilizzerò uno strumento per valutare la composione corporea e quindi per conoscere massa magra, grassa, idratazione e altri importanti parametri. Stabiliremo insieme gli obiettivi da raggiungere e condivideremo insieme qual è il tuo giusto modo di mangiare e che più si adatta alla tua fisiologia/patologia, al tuo carattere, a quello che ti piace e che è nutrizionalmente adeguato alle tue necessità! Mangiare è un piacere!

VISITE SUCCESSIVE (GUIDA)
In base alle necessità e ai bisogni emersi durante la prima visita, costruiremo in maniera sempre più personalizzata il giusto modo di mangiare, più adatto per te. Inoltre approfondiremo tematiche specifiche, in base alle esigenze emerse come:

• equilibrio fame-sazietà
• giusto peso
• gruppi alimentari e sostituzioni
• concetto di porzione
• stagionalità degli alimenti
• lettura delle etichette
• metodi di cottura
• fame nervosa
• metabolismo
• alternative e soluzioni utili e potenzianti
• cambiamento di convinzioni che limitano per aumentare la motivazione
• integrazione alimentare
• alimentazione specifica per stati fisiologici (gravidanza, allattamento, menopausa)
• alimentazione specifica per stati patologici accertati (ipercolesterolemia, diabete, calcolosi, ipertensione, colite, ovaio policistico, celiachia, ipoglicemia reattiva...)

Utilizzeremo lo strumento bioimpedenziometro per valutare l'efficacia del percorso.
In caso di necessità utilizzerò un altro strumento per monitorare l'equilibrio del sistema nervoso autonomo, che ci permette di approfondire l'energetica e il metabolismo.
Aumentare il benessere è possibile!

MANTENIMENTO (AUTONOMIA)
In queste ultime visite condivideremo come mantenere il peso nel tempo, o alimentarsi in maniera corretta in caso di patologie, attraverso un resoconto nutrizionale di tutto il percorso fatto. Per rendere duraturi una nuova abitudine alimentare ed un nuovo stile di vita è necessario associare piacere e felicità!! In questa fase sarai in grado di "camminare con le tue gambe" in piena autonomia. Una nuova visione ti permetterà di mantenere il peso e il benessere che desideri nel tempo.

questo percorso e' adatto a chi vuole dimagrire, a chi vuole migliorare o prevenire patologie, a chi vuole stare in forma, a chi vuole essere seguito in momenti particolari della vita, ai bambini, agli adolescenti, agli anziani                   

NB: gli incontri hanno una durata di circa 1 ora e sono strettamente personalizzati. Ognuno di noi è unico, quindi il proprio percorso verrà condiviso e progettato "su misura"!

Percorso BioNutriCoach: mangiare quello che mi piace, ritrovare l'equilibrio tra mente e corpo e' possibile!